Tag der Rückengesundheit – Bewegung im Alltag
Heute am Tag der Rückengesundheit rücken wir ein Thema in den Fokus, das für viele im Berufsalltag eine Herausforderung ist: ein starker und entspannter Rücken. Wer viel sitzt oder einseitige Belastungen hat, kennt es – Verspannungen, Rückenschmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit.
Bei TKI setzen wir auf Prävention und fördern die Gesundheit unserer Mitarbeitenden. Ein Beispiel dafür ist unser Yoga-Kurs, der gezielt die Rückenmuskulatur stärkt, Verspannungen löst und für mehr Beweglichkeit sorgt. Ein kurzer Yoga-Flow zwischendurch kann nicht nur die Haltung verbessern, sondern auch den Kopf freimachen.
💡 Tipp: Kleine Bewegungsroutinen im Arbeitsalltag, wie bewusste Dehnübungen oder kurze Mobilisationseinheiten, können bereits einen großen Unterschied machen.